EMDR je tehnika desenzibilizacije i reprocesiranja uz pomoć pokreta očiju, dodira ili auditivne stimulacije, a koristi se kod smetnji uzrokovanih traumatskim iskustvima bilo da se radi o katastrofama, uznemirujućim događajima u djetinjstvu ili stresogenim događajima u odrasloj dobi. EMDR pokreće mehanizam samoozdravljenja kroz stimulaciju dijela mozga odgovornog za adaptivnu elaboraciju informacija. Ova tehnika je dokazano efikasna i direktno utječe na moždane neurofiziološke mehanizme. Može se usporediti REM ciklusom (Rapid Eye Movements) spavanja u kojoj se sanja i usvaja iskustvo. EMDR se može koristiti i za razvoj profesionalnih, sportskih i umjetničkih sposobnosti. U početnim EMDR sesijama preporuča se tretman od 90 minuta.